saunal
    06-220 Szelków, Rostki 8
    tel. +48 29 717-61-16
    kom:+48 606-58-92-90
      pl   EN   DE


.
Sauna fińska i sauna infrared: instrukcje, poradniki i obrazy do pobrania. www.saunal.pl Zgoda na rozpowszechnianie poniższych plików wyłącznie w przypadku, gdy obrazy i teksty znakowane są napisem "www.saunal.pl"
Serwis SMS obsługuje Dotpay.pl.
Regulamin
Właściciel serwisu: marzena@saunal.pl
Uwaga!
Usługa działa w sieciach operatorów:
Plus GSM, Era (T-Mobile), Orange, Play
Oznakowanie sauny fińskiej- model męski.sauna fińska- znak męski

Format .jpg (obraz)

Plik:                 945x945 px
Rozmiar:           20x20 cm
Rozdzielczość:   120px/cal
Waga:              39,3 KB

Spakowane: WinRAR

Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.ZNAKSAUNA na numer 72068

Koszt wysłania SMS wynosi 2,46 PLN brutto

W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Oznakowanie sauny fińskiej- model damskisauna fińska- znak damski

Format .jpg (obraz)

Plik:                 945x945 px
Rozmiar:           20x20 cm
Rozdzielczość:   120px/cal
Waga:              49,8 KB

Spakowane: WinRAR

Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.ZNAKSAUKOB na numer 72068

Koszt wysłania SMS wynosi 2,46 PLN brutto

W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Oznakowanie sauny infrared- model męski sauna fińska- znak męski

Format .jpg (obraz)

Plik:                 945x945 px
Rozmiar:           20x20 cm
Rozdzielczość:   120px/cal
Waga:              36,9 KB

Spakowane: WinRAR

Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.ZNAKSAUIM na numer 73068

Koszt wysłania SMS wynosi 3,69 PLN brutto

W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Oznakowanie sauny infrared- model damskisauna fińska- znak damski

Format .jpg (obraz)

Plik:                 945x945 px
Rozmiar:           20x20 cm
Rozdzielczość:   120px/cal
Waga:              42,6 KB

Spakowane: WinRAR

Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.ZNAKSAUID na numer 73068

Koszt wysłania SMS wynosi 3,69 PLN brutto

W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Obrazkowa instrukcja użytkowania sauny fińskiej (model męski)sauna instrukcja obrazkowa

Format .jpg (obraz)

Plik:                 827x1141 px
Rozmiar:           21x29 cm
Rozdzielczość:   100px/cal
Waga:              125,5 KB

Spakowane: WinRAR
Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.INSTRSFM na numer 91058
Koszt wysłania SMS wynosi 12,30 PLN brutto
W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Obrazkowa instrukcja uzytkowania sauny
Obrazkowa instrukcja użytkowania sauny fińskiej (model damski)sauna instrukcja obrazkowa

Format .jpg (obraz)

Plik:                 827x1141 px
Rozmiar:           21x29 cm
Rozdzielczość:   100px/cal
Waga:              125,5 KB

Spakowane: WinRAR
Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.INSTRSFD na numer 91058
Koszt wysłania SMS wynosi 12,30 PLN brutto
W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Porady dla początkujących użytkowników sauny
12 stronicowa broszurka a w niej:

1. Wstęp
2. Ogólne porady
2.1 Czy korzystanie z sauny jest zdrowe i czy schudnę dzięki temu?
2.2 Jak często korzystać z sauny?
2.3 Ogrzewanie sauny, piec sauny
2.4 Stymulacja kolorowego światła
2.5 Zastosowanie i typy saun
2.5.1 Sauna ziołowa
2.5.2 Delikatna łaźnia parowa
2.5.3 Sauna z ciepłym powietrzem
2.5.4 Sauna Fińska
3. Pierwsza wizyta w saunie
3.1 Wprowadzenie
3.2 Jedzenie przed sesją w saunie
3.3 Jak przygotować się do wizyty w saunie
4. Twoja pierwsza wizyta w saunie
4.1 Nawilżanie
4.1.1 Dodatki do nawilżania
4.1.2 Miód
4.1.3 Oczyszczanie solą
4.1.4 Żar ciepła
4.1.5 Inne
4.2 Ochładzanie
4.2.1 Prysznic
4.2.3 Wąż Kneippa
4.3 Moczenie nóg
4.4 Relaks
4.5 Picie
5. Podsumowanie

Format .pdf

Waga:              705,7 KB

Spakowane: WinRAR
Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.MINIPSF na numer 91058
Koszt wysłania SMS wynosi 12,30 PLN brutto
W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Poradnik dla początkujących użytkowników kabiny infrared
9 stronicowa broszura a w niej:

1. Wstęp
2. Ogólne porady
      Czym jest Infrared ?
      Jak to działa ?
3. Pole zastosowań
4. Pocenie się
5. Różnice między kabiną Infrared a sauną
6. Kilka mitów, które chcielibyśmy wyjaśnić
7. Rodzaje promienników podczerwieni.
8. Który promiennik podczerwieni pasuje do Ciebie najlepiej ?
9. Co i jak ? Kilka porad dotyczących obsługi
10. Podsumowanie
Format .pdf

Waga:              705,7 KB

Spakowane: WinRAR
Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.MINIPSI na numer 91058
Koszt wysłania SMS wynosi 12,30 PLN brutto
W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole
Wszystko o saunie.
33 stronicowa broszura zawierająca przewodnik medyczny pn. "Reguły korzystania z sauny"
Spis treści:
1. Sauna - co to jest?
2. Czy istnieją inne kąpiele podobne do sauny?
3. Od jak dawna stosowana jest sauna?
4. Ile jest saun?
5. Jaki jest cel kąpieli w saunie?
6. Z czego składa się sauna?
7. Jakie są istotne elementy wyposażenia gorącego pomieszczenia sauny?
8. Jak należy korzystać z sauny?
9. Co należy zrobić w przypadku niemożności pocenia się?
10. Na czym polega "wzrost wilgotności" powietrza w saunie?
11. Jak często można korzystać z sauny?
12. Jaki wpływ ma sauna na organizm?
13. Czy sauna może być przyczyną omdleń?
14. Czy sauna powoduje wystąpienie gorączki?
15. Czy można „złapać” przeziębienie w trakcie korzystania z sauny?
16. Czy gorące powietrze może być wdychane bez szkody dla organizmu?
17. Czy gorąca sauna jest niebezpieczna dla skóry?
18. Czy straty płynów są niebezpieczne dla organizmu?
19. Dlaczego nie należy spożywać napojów w czasie korzystania z sauny?
20. Czy pacjenci cierpiący na choroby nerek mogą korzystać z sauny?
21. W jaki sposób wysoka temperatura wpływa na pracę serca?
22. Jak ciśnienie krwi zachowuje się w czasie kąpieli w saunie?
23. Dlaczego ludzie nie doznają w saunie "szoku termicznego”?
24. Dlaczego ważne są zalecenia stosowania gorących kąpieli stóp?
25. Czy korzystanie z sauny pomaga w odchudzaniu się?
26. Czy kobieta w ciąży może korzystać z sauny?
27. Czy dzieci mogą korzystać z sauny?
28. Na co powinien zwracać uwagę sportsmen korzystający z sauny?
29. Do jakiego roku życia korzystanie z sauny jest dozwolone?
30. Czy astmatycy tolerują saunę?
31. Czy można korzystać z sauny w czasie przeziębienia?
32. Czy ludzie cierpiący na reumatyzm mogą korzystać z sauny?
33. Którym pacjentom doradza się, a którym nie zezwala się korzystać z sauny?
34. Jakie są inne istotne elementy sauny?
35. Specjalne rady dla korzystających z sauny po raz pierwszy
Prawidłowe i nieprawidłowe korzystanie z sauny
Reguły prawidłowego korzystania z sauny
Czego nie radzimy robić?!
Format .pdf

Waga:              705,7 KB

Spakowane: WinRAR
Aby pobrać instrukcję wyślij SMS o treści: AP.WOSAUNA na numer 92058
Koszt wysłania SMS wynosi 24,60 PLN brutto
W odpowiedzi na wysłanego SMS-a otrzymasz SMS z jednorazowym kodem aktywacyjnym, który wpisz w poniższe pole